アーク・トレーナーは、幅広いユーザーにとって魅力的で、汎用性ある多機能型交互反復運動用クロストレーナーです。21段階の傾斜レベルで、ユーザーは希望のワークアウトの種類を選び、さまざまな筋肉群を鍛えることができます。アーク・トレーナーは、スリー・イン・ワンなカーディオ・マシンです。傾斜範囲が広いため、ユーザーはグライド(低い傾斜)、ストライド(中程度の傾斜)、またはクライム(高い傾斜)から選べます。
また、長時間のカーディオ、インターバル・トレーニング中の短いバースト、またはパワーと筋力の開発に焦点を当てたトレーニングから選択することもできます。フィットネス施設は、いくつかのコンソール・オプションから選択できます。シンプルで直感的ものから、豊富なエンターテイメント機能と備えたものまで多岐にわたります。