EXTENSÃO DO TRÍCEPS
O treino directo do músculo superior do braço no lado de trás acima do cotovelo proporciona um reforço eficaz de um dos músculos mais utilizados no dia-a-dia, para além do desenvolvimento visual e estético. O reforço isolado do antagonista de três cabeças ao flexor de duas cabeças do braço pode proteger contra lesões na articulação do cotovelo. Além disso, o exercício proporciona um reforço fundamental para o treino de força com pesos pesados.
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