Aparelho de musculação elevação pélvica QS3

1. Locais de alongamento: psoas maior, iliopsoas, reto femoral, tensor da fáscia lata, glúteo mínimo e glúteo médio, sartório, adutor curto e adutor longo, púbis, grácil ; 2. Meridianos MTC: Meridiano do fígado do pé Jueyin, Meridiano da vesícula biliar do pé Shaoyang, Meridiano do rim do pé Shaoyin, Meridiano do baço do pé Taiyin, Meridiano do estômago do pé Yangming; 3. Pode melhorar os sintomas de dor lombar, necrose da cabeça do fémur, dor na articulação do joelho, dor no músculo glúteo e dor lateral da perna. Efeito de treino 1. Locais de alongamento: psoas major, iliopsoas, reto femoral, tensor da fáscia lata, glúteo mínimo e glúteo médio, sartório, adutor curto e adutor longo, púbis, grácil; 2. Meridianos MTC: Meridiano do fígado do pé Jueyin, Meridiano da vesícula biliar do pé Shaoyang, Meridiano do rim do pé Shaoyin, Meridiano do baço do pé Taiyin, Meridiano do estômago do pé Yangming; 3. Pode melhorar os sintomas de dor lombar, necrose da cabeça do fémur, dor na articulação do joelho, dor no músculo glúteo e dor lateral da perna. Sistema de treino de alongamento - estiramento passivo mecânico Utilizar equipamento para esticar e alongar o tecido mole contraído ou contraído, e efetuar movimentos que excedam ligeiramente a resistência do tecido e a amplitude de movimento da articulação, de modo a que o tecido mole à volta da articulação possa recuperar a extensibilidade, reduzir a tensão muscular e melhorar ou restaurar a amplitude de movimento da articulação. O treino de alongamentos tem como principal objetivo o condicionamento e a melhoria da fáscia. O treino de alongamentos beneficia do antigo conceito de cuidados de saúde "uma polegada de alongamento do tendão e dez anos de prolongamento da vida".