Aparelho de musculação elevação pélvica QS5

Efeito do treino: 1. partes alongadas: adutor magno, adutor longo, adutor curto, púbis, grácil, iliopsoas, cabeça longa do bíceps femoral, glúteo máximo profundo; 2. Meridianos da MTC: Meridiano do Baço do Pé-Taiyang, Meridiano do Estômago do Pé-Yangming, Meridiano da Bexiga do Pé-Taiyang; 3. Pode melhorar a dor pélvica, a dor na anca, a dor no interior do joelho, a necrose da cabeça do fémur, o joelho de corredor, a anca em ressalto e outros sintomas. Sistema de treino de alongamento - estiramento passivo mecânico Utilizar equipamento para esticar e alongar o tecido mole contraído ou contraído, e efetuar movimentos que excedam ligeiramente a resistência do tecido e a amplitude de movimento da articulação, de modo a que o tecido mole à volta da articulação possa recuperar a extensibilidade, reduzir a tensão muscular e melhorar ou restaurar a amplitude de movimento da articulação. O treino de alongamentos tem como principal objetivo o condicionamento e a melhoria da fáscia. O treino de alongamentos beneficia do antigo conceito de cuidados de saúde "uma polegada de alongamento do tendão e dez anos de prolongamento da vida". Alongar corretamente o corpo pode ajudar a desobstruir os meridianos, promover a circulação do Qi e do sangue e ajustar o equilíbrio do Yin e do Yang das vísceras. O Lajin amolece os tendões e repõe a deslocação da coluna vertebral, de modo a que "os ossos se endireitem e os tendões fiquem macios, e o qi e o sangue fluam espontaneamente", pelo que a dor, a dormência, o inchaço e outros sintomas da cintura, joelhos, membros e outras partes do corpo são eliminados e aliviados. Mecanismo de tratamento do treino de alongamento Quando o músculo é esticado rapidamente, o fuso muscular fica excitado, estimula as fibras nervosas aferentes e aumenta a tensão muscular;