Aparelho de musculação elevação pélvica QS6

Efeito do treino: 1. Partes do alongamento: glúteo médio, glúteo mínimo, tensor da fáscia lata; 2. Meridianos TCM: Meridiano da bexiga do pé Taiyang; 3. Pode melhorar os sintomas de dor lombar, necrose da cabeça do fémur, dor na parte de trás da perna e dor no lado lateral da perna. Sistema de treino de alongamento - elaboração passiva mecânica Utilizar equipamento para esticar e alongar o tecido mole contraído ou contraído, e efetuar movimentos que excedam ligeiramente a resistência do tecido e a amplitude de movimento da articulação, de modo a que o tecido mole à volta da articulação possa recuperar a extensibilidade, reduzir a tensão muscular e melhorar ou restaurar a amplitude de movimento da articulação. O treino de alongamentos tem como principal objetivo o condicionamento e a melhoria da fáscia. O treino de alongamentos beneficia do antigo conceito de cuidados de saúde "uma polegada de alongamento do tendão e dez anos de prolongamento da vida". Alongar corretamente o corpo pode ajudar a desobstruir os meridianos, promover a circulação do Qi e do sangue e ajustar o equilíbrio do Yin e do Yang das vísceras. O Lajin amolece os tendões e repõe a deslocação da coluna vertebral, de modo a que "os ossos se endireitem e os tendões fiquem macios, e o qi e o sangue fluam espontaneamente", pelo que a dor, a dormência, o inchaço e outros sintomas da cintura, joelhos, membros e outras partes do corpo são eliminados e aliviados. Mecanismo de tratamento do treino de alongamento Quando o músculo é esticado rapidamente, o fuso muscular fica excitado, estimula as fibras nervosas aferentes e aumenta a tensão muscular;