Aparelho de musculação flexão lateral QS7

Efeito do treino: 1. Partes do alongamento: quadríceps femoral, semitendinoso, semimembranoso, bíceps femoral, sartório, grácil, gastrocnémio interno, gastrocnémio externo; 2. Meridianos da MTC: Meridiano da bexiga do pé Taiyang, Meridiano do fígado do pé Jueyin, Meridiano da vesícula biliar do pé Shaoyang; 3. Pode melhorar a dor lombar, a dor nas costas, o joelho de corredor e outros sintomas. Sistema de treino de alongamentos - estiramento mecânico passivo Utilizar equipamento para esticar e alongar o tecido mole contraído ou contraído, e efetuar movimentos que excedam ligeiramente a resistência do tecido e a amplitude de movimento da articulação, de modo a que o tecido mole à volta da articulação possa recuperar a extensibilidade, reduzir a tensão muscular e melhorar ou restaurar a amplitude de movimento da articulação. O treino de alongamentos tem como principal objetivo o condicionamento e a melhoria da fáscia. O treino de alongamentos beneficia do antigo conceito de cuidados de saúde "uma polegada de alongamento do tendão e dez anos de prolongamento da vida". Alongar corretamente o corpo pode ajudar a desobstruir os meridianos, promover a circulação do Qi e do sangue e ajustar o equilíbrio do Yin e do Yang das vísceras. O Lajin amolece os tendões e repõe a deslocação da coluna vertebral, de modo a que "os ossos se endireitem e os tendões fiquem macios, e o qi e o sangue fluam espontaneamente", pelo que a dor, a dormência, o inchaço e outros sintomas da cintura, joelhos, membros e outras partes do corpo são eliminados e aliviados. Mecanismo de tratamento do treino de alongamento Quando o músculo é esticado rapidamente, o fuso muscular fica excitado, estimula as fibras nervosas aferentes e aumenta a tensão muscular;